Scurt si concis, am gasit o reteta pentru un desert usor de facut (si de digerat), pe care o aduc si aici, dupa ce am verificat-o.
Reteta originala spune sa tai rondele o banana, adaugi miez de nuca de la 6-7 nuci, maruntit (adica rupt in bucatele, nu trecut prin masina) ; mai pui cateva linguri de miere, vreo 2-3, si le amesteci. La final adaugi peste amalgam zeama de la o jumatate de lamaie de marime medie si cam asta e tot. E un deliciu, atat pot sa spun…. iar ca varianta de rezerva, cand n-am avut miez de nuca in casa, am folosit un pachet de biscuiti mai de calitate (adica fragezi si aromati, dar neinveliti in ciocolata), iar rezultatul a fost la fel de placut. Dureaza cred ca maxim 5 minute prepararea si cam tot atat sa-l mananci 😀 , dar oricum cantitatile pot fi modificate, dupa gust si dupa chef.
Enjoy ! 🙂
prin preajmă 
Perfect! Mulţumim! 😘
Cu placere, imi spui daca ti-a placut 🙂
Sigur că da, pentru că acest desert eu îl transform în micul meu dejun. 🙂
Culturiştii adaptează puţin chestia asta şi-n loc de nuci sau biscuiţi folosesc rondelele acelea de orez expandat. Foarte bune şi la micul dejun, recomand 😀
Am mâncat odată orez expandat de la cineva care ținea cură de slăbire și senzația a fost că mestec rumeguș…. sau cel puțin așa îmi imaginez eu că trebuie să fie rumegușul 😀 😛
:)) rumeguş, ntz ntz ntz, măcar varianta bio cu ciocolată de la mega…aia sigur nu mai are gust de rumeguş!
Fan Mega eu, dar nu știu de aia, eu consum ciocolată nesănătoasă pentru că nu pun un gram pe mine peste o anume cifră 😉
Cu cât mai uşor de făcut, cu atât mai bun! 😉
Și eu zic la fel 🙂
Utilă rețetă.Mulțumiri pentru ea! O zi bună!
Cu plăcere, o zi bună și ție 🙂
Ce bunatate simpla si delicioasa! Multumesc pentru pont! 🙂
Daa, si e si sanatos. Cu placere, multumesc de vizita 🙂
Si un milion de calorii cred 😆
Nuuu, e doar sanatos si usor de digerat, tocmai asta e ideea. Bine, eu ma invart la aceeasi cifra pe cantar de ani de zile , asa ca imi da mana 😛 Pana intr-o zi, poate.
Pastrarea greutatii inseamna mentinerea unui echilibru intre aportul si consumul energetic, ce demonstreaza o viata echilibrata 😉
O fi si de la gena, ca parintii mei au fost constanti in kg pana la adanci batraneti. Dar merg si pe jos mult, de cand ma stiu…. la modul ala la care unii imi spun „stai mai incet, ca ai scos sufletul din mine” :)) …
Corect! Este un obicei pe care il au tot mai putini dintre noi. 🙂
Poate se duc la sala ei, eu nu :D….. eu fac fitness gratis. Sa vezi ce placut e cand traversez parcul Herastrau dimineata, indiferent de anotimp… si ca mine si altii, in drum spre munci. Plus plimbatorii de catei, plus cei care fac jogging, e un intreg univers acolo, cu noaptea-n cap. 😀
Poate ca in sfarsit multi au inteles importanta miscarii dat fiind programul de „exercitii liber impuse” de natura serviciului fiecaruia.
Cine a inteles, are numai avantaje 😉